Как еда влияет на психику

Ученые из Америки выяснили как еда влияет на психику. Исследование проводилось Бингемтонским университетом среди жителей разных стран всех возрастов.

 Молодым людям в возрасте от 18 до 29 лет необходимо регулярно есть мясо. Оно благоприятно сказывается на эмоциональном и психическом состоянии. Люди которые ели мясо реже трех раз в неделю, оказались более подвержены психическим расстройствам. Ученые не конкретизируют виды мяса. Они утверждают, что полезно как красное, так и белое.

Тем, кому уже 30 и более лет, рекомендуют употреблять еду насыщенную антиоксидантами (сюда относятся артишоки, фасоль; из напитков: зеленый чай и красное вино). Этой же группе людей не рекомендуют злоупотреблять кофейными напитками, так как это отрицательно влияет на психику (кофеин активизирует симпатическую нервную систему).