Сиди дома и болей

Многие при простуде не остаются дома, а продолжают ходить на работу, несмотря на температуру и насморк.

Но врачи советуют не рисковать.

В каких случаях и сколько нужно оставаться дома? «Если вам настолько плохо, что вы думаете, не остаться ли дома – значит, точно оставайтесь», – говорит доктор Притиш ТОШ, специалист по инфекционным заболеваниям.

Помните – речь не только о вас. Вы, может, и перетерпите свой грипп, но для окружающих он может оказаться смертельным. Заражаться особенно опасно беременным женщинам, маленьким детям и пожилым людям.

Возбудители инфекции распространяются воздушно-капельным путем. Кроме того, чихая и кашляя, мы обычно закрываем рот рукой, а с рук бактерии распространяются на всё, что мы трогаем – дверные ручки, кнопки в лифтах, продуктовые тележки в магазинах. Вирус гриппа может оставаться активным до суток в зависимости от поверхности, на которую попал.

Врачи советуют оставаться дома, пока не пройдет температура, а лучше еще и на следующий день.

Конечно, заразить других можно и до того, как у вас самого появились симптомы. Но обычно вы наиболее заразны, когда у вас температура.

Как не заразить окружающих

Даже если вы не пойдете на работу, выходить из дома все равно придется, например в аптеку или за продуктами. Чтобы снизить риск заражения для окружающих, воспользуйтесь этими советами:

* чихая и кашляя, закрывайте рот не ладонью, а локтем;

* меньше общайтесь с людьми;

* избегайте физического контакта, не пожимайте руки при приветствии;

* вытирайте предметы салфеткой после того, как вы до них дотрагивались;

* мойте руки с мылом;

* носите повязку, чтобы бактерии не распространялись воздушно-капельным путем;

* принимайте лекарства, облегчающие ваши симптомы.