Британский диетолог назвал состав завтрака для поднятия либидо

Британский диетолог Роб Хобсон, руководитель лондонского подразделения по качеству питания, назвал несколько продуктов, позволяющих увеличить сексуальное влечение

В первую очередь ученый советовал всем употреблять «солнечный» витамин D, нехватка которого провоцирует понижение уровня эстрогена у женщин и тестостерона у мужчин, пишет портал таблоида Daily Mail. Эти гормоны демонстрируют, насколько партнеры предрасположены к половой близости. Соответственно, для увеличения либидо необходимо употреблять продукты богатые витамином D: яйца, скумбрию, грибы или обогащенные данным элементом сухие завтраки. Яйца куриц содержат витамин D только в желтке. При этом его концентрация в продукте намного меньше, чем, например, в рыбе. Грибы являются единственным растительным источником «солнечного» элемента, однако данная категория пищевых продуктов содержит преимущественно витамин D2, хотя для человека предпочтителен D3.

Согласно проведенным опросам, примерно каждый пятый совершеннолетний житель Великобритании страдает от нехватки витамина D. Доктор подчеркивает, что получить из продуктов витамин D чрезвычайно сложно. Впрочем, и долгие зимние месяцы не позволяют организму достаточно «зарядиться» солнечным витамином. Поэтому ученый рекомендует использовать витаминизированные добавки.