Не потеряйте детей в виртуале
Поколение двухтысячных уже не мыслит свою жизнь без смартфонов, Интернета и гаджетов. Игры и переписки в социальных сетях занимают практически все свободное время подростков, не оставляя места для кружков,
дворовых игр и даже прогулок. Большинство родителей видят в этом огромную проблему, а психологи предупреждают о неприятных последствиях. О главных угрозах зависимости от электронных коммуникативных устройств беседуем с кандидатом психологических наук Татьяной БОРИСОВОЙ.
Сегодня модные устройства с выходом в Интернет и возможностью комфортно просматривать видеоролики с разных сайтов есть практически у каждого школьника, начиная с первоклашек. Дети, у которых остались старые модели телефонов с функцией звонка, рискуют очень быстро превратиться в объект насмешек со стороны сверстников.
«Ребенок, у которого неконкурентоспособный телефон, будет чувствовать себя ущемленным, – говорит Татьяна БОРИСОВА. – И родители, скорее всего, пойдут ему на уступки, поскольку никому не хочется, чтобы его сын или дочь стали объектом для высмеивания. Как только у школьника появляется модное устройство, одна проблема решается, а другая возникает. И та, которая появляется, кажется мне гораздо более серьезной, нежели первая».
По словам Татьяны БОРИСОВОЙ, негативных моментов в частом использовании электронного устройства значительно больше, чем положительных.
* НАГРУЗКА НА ГЛАЗА И НОЛЬ АКТИВНОСТИ
Комментарий специалиста: «Представьте себе, что ваш ребенок 5, 6 или 7 уроков подстегивает активность зрительной системы, – говорит Татьяна БОРИСОВА. – Кроме того, он напрягает все другие каналы восприятия. Переменок ему, конечно же, не хватает для того, чтобы отдохнуть и подготовиться для новой информации. После учебы он делает уроки, а в перерывах занимает себя играми в телефоне или планшете. То есть на протяжении почти 10 часов ребенок находится в напряжении, концентрируя внимание. Чередование уроков и игр на устройствах не позволяет ему расслабиться, он сможет выдохнуть только тогда, когда окажется в полном одиночестве.
В моем детстве родители запрещали детям проводить у телевизора больше часа в день. Сейчас телевидение успешно заменили персональные устройства, но ситуация от этого стала только тревожней. Телефоны и планшеты так же отрицательно влияют на зрение, как и телевизор. И если последний невозможно было взять с собой, уходя на прогулку, то телефон, который помещается в кармане, всегда находится под рукой, а значит, у ребенка есть соблазн им воспользоваться.
Дети, как правило, очень активны. Двигаясь, они выплескивают лишнюю энергию, которая мешает им концентрировать внимание. Ребенок, проводящий свободное время с устройством, не имеет возможности разрядиться. Поэтому он либо ведет себя гиперактивно, оставаясь без телефона, например перед сном, либо аккумулирует энергию в себе, с риском взорваться в самый неподходящий момент. И та и другая ситуации могут привести к неприятным последствиям.
Многие родители уверены, что если у ребенка есть спортивные занятия или кружки, то этого вполне достаточно для разрядки. Однако практика показывает, что даже при наличии плотного графика детям все равно требуется время для неконтролируемой активности.
Родители должны понимать, что детям необходимо ограничивать время пользования телефоном, но не в виде прямых запретов, так как это может вызвать у малыша отторжение. Отвлекайте его, придумывайте для него занятия, словом, делайте все возможное для того, чтобы «составить конкуренцию» электронному устройству. Это сложно, но вполне реально».
* НЕАДЕКВАТНОЕ ВОСПРИЯТИЕ ОКРУЖАЮЩЕГО
Комментарий специалиста: «Виртуальный мир красив и увлекателен, его можно менять, подгонять под себя, а с реальностью приходится мириться, – говорит Татьяна БОРИСОВА. – Ребенок, затянутый в игры и социальные сети, постепенно теряет связь с миром реальным и начинает воспринимать виртуальный как основной. Уход от действительности чреват многими проблемами. И если как можно раньше не предпринять меры по исправлению ситуации, то контроль за поведением сына или дочери может быть потерян раз и навсегда.
Что происходит, когда у дитя отбирают любимую игрушку? Он плачет, обижается, а потом начинает требовать ее назад. Так же будет и в этом случае. Только стадия требования может совпасть с важным для подростка периодом полового созревания, и тогда его поведение станет неконтролируемым. Есть примеры, когда дело доходит до рукоприкладства, причем агрессия исходит именно со стороны ребенка.
Чтобы не доводить ситуацию до абсурда, следите за тем, сколько времени тратит ваше чадо на устройства. Пытайтесь контролировать процесс, придумывая для детей альтернативные занятия. Старайтесь сделать так, чтобы реальное общение школьника с друзьями и одноклассниками занимало больше времени, чем игра и переписка в социальных сетях».
* НЕТ НАДОБНОСТИ ФАНТАЗИРОВАТЬ
Комментарий специалиста: «Дети, увлеченные устройствами, теряют способность фантазировать, у них снижается творческая активность, – рассказывает Татьяна БОРИСОВА. – При помощи игр и видеороликов им уже предложены яркие образы, которые полностью занимают детское воображение. Привыкая не пользоваться фантазией, ребенок ставит себя в определенные рамки, выбраться из которых со временем становится все сложнее. Такие дети не способны воображать, заниматься творчеством и креативно мыслить, а это значит, что необходимость решения практически любой проблемы может поставить их в тупик.
Старайтесь развивать ребенка всесторонне, он должен черпать информацию не только из социальных сетей и компьютерных игр, но и посещать кружки, ходить в театры и музеи, общаться с интересными людьми и уметь экспериментировать. Все это поможет ему вырасти эрудированным человеком, чтобы он смог самостоятельно справляться с проблемами, возникающими в реальной жизни».
Тест
Зависимость и вы
Одержимость чем-то способна превратить человека из самостоятельной личности в полностью лишенного воли исполнителя. Зависимые люди не только отнимают у себя возможность выбирать, но и зачастую, сами того не подозревая, подводят коллег и предают друзей. Неважно, что именно заставляет вас становиться таковым – влияние других людей, Интернет, компьютерные игры или алкоголь, – все они одинаково успешно лишают вас воли, заставляя выполнять чужие желания.
Зависимы ли вы? Давайте проверим!
Трудно ли вам отказать человеку, невзирая на его статус? Можете ли вы сказать «нет» любому, будь то ваш начальник или близкий родственник?
а) если точно знаю, что надо отказать, то я без труда скажу «нет» всем без исключения;
б) для меня сказать «нет» – это большая проблема, особенно не получается отказывать друзьям и близким;
в) мне легче согласиться, чем отказать, вне зависимости от того, кто попросил меня оказать услугу.
У вас не складываются отношения с коллективом. Многие сотрудники игнорируют вас, намеренно провоцируя конфликт. Какие бы чувства вы испытывали в этих обстоятельствах?
а) толерантно отношусь к поведению коллег: мое дело – работать, а они сами выбирают, чем им заниматься;
б) конечно, меня задевает такое поведение окружающих, я стараюсь не обращать на это внимания, но иногда мое настроение в такой ситуации сильно портится;
в) очень переживаю из-за таких моментов и стараюсь во что бы то ни стало быть полезным для коллектива.
Вы сменили стиль, и, как вам кажется, новый образ вам очень идет. Однако окружающие хором заявляют, что вы выглядите нелепо. Ваши действия?
а) проигнорирую их мнение: главное, чтобы мое отражение в зеркале нравилось мне, остальное второстепенно;
б) проведу опрос среди всех знакомых и таким образом выясню, действительно ли новый образ мне совершенно не подходит;
в) срочно вернусь к старому образу; со стороны виднее, что мне подходит, а что нет.
В разных ситуациях мы, как правило, получаем довольно много советов от окружающих. Как вы обычно реагируете на них?
а) пропускаю мимо ушей: люди любят советовать, но как поступить в той или иной ситуации, лучше известно мне;
б) некоторые советы я беру на вооружение, другие – игнорирую; не всякий совет будет полезен в ситуации, которая детально известна только мне;
в) обычно прислушиваюсь к советам и часто поступаю так, как мне рекомендовали, люди плохое не посоветуют.
Вас пожурило начальство. Встреча произошла тет-а-тет, поэтому коллеги ничего не знают о ваших промахах. Что вы предпримете прежде всего?
а) стану усиленно работать над своими ошибками, руководствуясь замечаниями начальства и собственными соображениями;
б) посоветуюсь с друзьями, как поступить в этой непростой ситуации; выслушаю их рекомендации и составлю план действий;
в) пожалуюсь всем коллегам на то, что меня отругали; пусть они посоветуют, что лучше всего предпринять в такой ситуации.
А теперь подведем итоги:
Если у вас больше ответов А, вы человек, который полностью зависим только от собственных желаний. Вы четко знаете, что вам нужно, и способны, не отвлекаясь на мелочи, следовать к своей цели. Но иногда случается так, что для принятия решений вам не хватает опыта. В таких ситуациях есть вероятность совершить массу глупостей, прежде чем вы достигнете желаемого результата. Поэтому все же прислушивайтесь к советам и выбирайте из них те, которые кажутся вам наиболее практичными.
Если среди ваших ответов больше вариантов Б, вас сложно назвать зависимым человеком. Вы хорошо ориентируетесь в обстоятельствах, умело выбирая то, что надо, и легко отказываетесь от того, что лишь усложнит вам жизнь. Вас сложно сбить с пути и навязать мнение, которое вы не разделяете. Вы прислушиваетесь к советам, которые дают окружающие, но пользуетесь лишь теми, которые могут вам помочь. С такой стратегией вы гарантированно добьетесь того, что задумали.
Если у вас больше ответов В, вы человек зависимый от всего, что вас окружает. Подстраиваясь под одних, вы игнорируете других, а пытаясь выполнить пожелания всех, попадаете в тупик. Такая «гибкость» лишь усложняет вам жизнь. Полагайтесь только на себя, не рассчитывая на помощь со стороны, и постарайтесь научиться отказывать тем, кто старается сделать вас зависимым.