Липчанам рассказали, как безопасно похудеть к лету

Всемирный день здоровья в Есенинке отметили встречей с президентом Федерации бодибилдинга Липецкой области, обладателем множества кубков и титулов, среди которых Элита России по жиму лёжа, заслуженным тренером Денисом Григорьевым.

Спортсмен в формате диалога пообщался с воспитанниками Липецкого колледжа транспорта и дорожного хозяйства. Он рассказал ребятам, почему взятые сразу большие веса не приведут к большим результатам, а также развеял некоторые мифы о тяжёлой атлетике и людях, занимаются ею. 

Худеть можно, но осторожно, советует тренер. Сбрасывать рекомендуется не больше одного-полутора килограммов в неделю. В завершении Денис Григорьев провёл небольшой мастер-класс, разобрав основные ошибки новичков, которые могут привести к серьёзным травмам.

В библиотечно-информационном центре «Левобережный» спикером выступил заслуженный мастер спорта РФ, неоднократный победитель чемпионатов различного уровня и обладатель кубка мира по кикбоксингу Дмитрий Красичков. Он рассказал студентам Липецкого политехнического техникума о себе и о том, как правильно тренироваться; напомнил, что необходимо заботиться не только о физическом, но и о духовном здоровье. Известный спортсмен посоветовал собравшимся воспитывать силу воли, следить за питанием и вести здоровый образ жизни.