Ученые сообщили о позитивном воздействии на здоровье частого посещения сауны

Мед. сотрудники из Университета Восточной Финляндии на протяжении не менее 2-х десятков лет фиксировали состояние здоровья 2300 человек. Как информирует Day.Az ссылаясь на РИА Новости, об этом говорится в исследовании мед. персонала из Университета Восточной Финляндии, размещенном в научном издании The Conversation.

Отмечается, что существует несколько форм пассивной тепловой терапии, например турецкие бани, инфракрасные сауны, терапия Ваона, но традиционная финская сауна более изучена на текущий момент. Учёные считают, что «тренировки» сауной ускоряют сердцебиение, расширяют кровеносные сосуды, тем самым улучшая кровообращение. Они обнаружили, что те, кто стабильно ходил в сауну, мучались от наименьшего числа смертей от сердечных заболеваний либо инсульта.

Также обозначено резкое снижение случаев заболевания респираторными болезнями, в том числе пневмонией. В итоге возрастает кровоток, а это улучшает сердечнососудистую функцию и впоследствии понижает риск заболеваний сердца.

Ученые из университетов Бристоля и Восточной Финляндии обнаружили, что люди, которые сочетают физические упражнения и сауну, имеют значительно наименьший риск смерти от любого заболевания. Сауна способна снять боль и симптомы мышечно-скелетных нарушений, таковых как остеоартрит и ревматоидный артрит.

Данные экспериментального исследования показали, что постоянное посещение сауны значительно понижает интенсивность головных болей, вызванных хроническим напряжением.

Предшествующая работа ученых, в которой отслеживалось состояние здоровья 2300 мужчин на протяжении 20 лет, была размещена в 2015.

Как правило, сауну используют для удовольствия и расслабления. В общем же, нахождение в ней дает такой же эффект, как от упражнений, которые, как известно, предотвращают риск сердечных заболеваний. Тепло улучшает вентиляцию легких и препятствует скоплению в них жидкости.

В общем, ежели вы можете выдержать жару, отправляйтесь в сауну.