Сегодня в Липецкой области ясно и до +34

Сегодня, 18 июля, в Липецкой области ожидается ясная, солнечная погода. Температура воздуха днем 32–34 градуса тепла, ночью — плюс 24–26 градусов.

Ветер северо-восточный, 2–3 метра в секунду. Атмосферное давление 746 мм.рт.ст.

Жаркая погода опасна для человека тепловым перегреванием и может привести к обезвоживанию организма, развитию солнечного и теплового удара, обострению сердечно-сосудистых заболеваний. Спасатели советуют надевать одежду из натуральных тканей, головной убор и солнцезащитные очки. Не забывайте пить и обновлять солнцезащитный крем. Не стоит пребывать на солнце на голодный желудок либо сразу после еды.

Если вы решили искупаться, то выбирайте для этого только официальные пляжи и знакомые водоемы. Если в воде ногу свело судорогой, спасатели советуют успокоиться, «на секунду погрузиться под воду и, распрямив ногу, с силой потянуть на себя ступню за большой палец».

Если близкий пострадал от солнечного или теплового удара, важны следующие шаги: вызвать «скорую», перенесли человека в прохладное место, уложить на спину и приподнять ноги, положить на голову холодное влажное полотенце, напоить крепким чаем или холодной чуть подсоленной водой.