Диетолог рассказала, почему женщинам после 40 трудно худеть

В возрастной категории 40+ даже изнурительные тренировки в спортзале не дают ощутимых результатов.

Почему так происходит? Ответ дает врач-диетолог Людмила Денисенко. Специалист обращает внимание на то, что с возрастом быстрые способы похудения менее эффективны, поскольку у представительниц слабого пола перестройка метаболизма совпадает с климактерическим периодом — за несколько лет до менопаузы. В организме падает уровень «мужского» гормона тестостерона, отвечающего за скорость жирового обмена и рост мышц. Чтобы следить за весом, следует практиковать планомерное снижение калорийности ежедневного рациона, а также оставаться активной.

Диетолог также говорит, что внезапный рост живота при потреблении привычного количества пищи может указывать на опухоли матки и яичников, скопление жидкости в брюшной полости или асцит, запоры и другие недуги.