Ученые: Средиземноморская диета продлевает жизнь

Данная диета предполагает насыщенность рациона фруктами, овощами и цельнозерновыми.

Такой подход к питанию снижает риски возникновения сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Поклонники средиземноморской диеты защищают себя от ухудшения состояния мозга и депрессий.

Как пишет издание Express, важно также отказаться от курения и неумеренного употребления спиртного.