Игорь Ласточкин
Опубликовано: 10:28, 19 сентябрь 2020
По материалам: chistovik
Технологии

Ученые назвали способ похудеть без диеты

Ученые назвали способ похудеть без диеты

Тем, кто стремится снизить вес, не следует зацикливаться на ограничении в продуктах.

Эффективно зарекомендовал себя так называемый «метод тарелки». По словам диетолога Адрианы Орос, которую цитирует АВС, есть золотое правило: 50% на тарелки должны занимать овощи. На четверть тарелку нужно наполнить белковыми продуктами (яйца, рыба, мясо, бобовые), другую четверть — сложными углеводами.

Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)