Игорь Ласточкин
Технологии
Ученые назвали способ похудеть без диеты
Тем, кто стремится снизить вес, не следует зацикливаться на ограничении в продуктах.
Эффективно зарекомендовал себя так называемый «метод тарелки». По словам диетолога Адрианы Орос, которую цитирует АВС, есть золотое правило: 50% на тарелки должны занимать овощи. На четверть тарелку нужно наполнить белковыми продуктами (яйца, рыба, мясо, бобовые), другую четверть — сложными углеводами.
Читайте также:
Цена каско: из чего складывается расчёт полиса
В Челябинске пройдут гастроли Московского «Театра на Трубной» с пятью постановками в рамках программы «Большие гастроли»
Исследование: турист в Свердловской области едет за природой, культурой и путешествует всей семьей
Фонд Юрия Лужкова организует масштабный городской субботник в Москве
