Рита Сулоева
Другие новости
Эндокринолог рассказала о пользе витамина D
Врачи говорят, что от депрессии витамин D не спасает, но человеку он просто необходим – помогает предотвратить множество болезней.
По словам доктора, для того, чтобы узнать, существует ли недостаток витамина D, нужно сдать анализ крови. Если по результатам анализов окажется, что в организме мало этого вещества, врач пропишет БАДы, содержащие этот витамин.
Кроме того, медик рекомендует почаще бывать на солнце. Если такой возможности нет, то нужно употреблять в пищу жирную морскую рыбу – в ней содержится достаточное количество витамина D или заменять его обычным рыбьим жиром, который продается в каждой аптеке.
«Витамин D не может предотвратить депрессию, но он делает много важных вещей. Известно, что витамин D необходим для здоровья костей и обмена веществ, а также полезен беременным и кормящим женщинам. Его приписывают малышам с рождения для профилактики возникновения рахита и остеопороза», - говорит врач-эндокринолог Наталья Балышова.
По словам доктора, для того, чтобы узнать, существует ли недостаток витамина D, нужно сдать анализ крови. Если по результатам анализов окажется, что в организме мало этого вещества, врач пропишет БАДы, содержащие этот витамин.
Кроме того, медик рекомендует почаще бывать на солнце. Если такой возможности нет, то нужно употреблять в пищу жирную морскую рыбу – в ней содержится достаточное количество витамина D или заменять его обычным рыбьим жиром, который продается в каждой аптеке.
