Японские ученые выяснили пользу всех фаз сна для учебы

Журнал Nature Neuroscience опубликовал исследование сна Юка Сасаки, профессора когнитивных, лингвистических и психологических наук. Учёный выяснил, какие стадии сна наиболее значимы для человека.


В результате стало понятно, что те, кто прошёл полноценные стадии «быстрого» и «медленного» сна, проявляют большую производительность в решении задач как перед сном, так и после него. В отличие от тех, кто прошёл лишь «быстрый сон».
Юка Сасаки объяснил, что во время ночного сна, человек проходит несколько стадий и каждая из них очень важна. Поэтому не стоит сокращать сон.
В дальнейшем учёные планируют применить подобное исследование и для других типов обучения. А также объединить полученные данные с предыдущей работой по визуальному восприятию и вознаграждению.