Как получить безопасный загар, рассказали жителям Подмосковья

Ученые заявили, что летом необходимо не только пополнить запасы витамина D, но и загорать правильно. С таким сообщением выступила Наталья Махнёва, занимающая должность главного внештатного косметолога Московской области.


В Москве и Подмосковье солнце не агрессивное и недолго воздействует на кожу. В связи с этим риск получить ожоги очень невелик. Загар на юге может повлечь неприятные болезненные ощущения, а если не соблюдать мер предосторожности, можно даже получить ожог.


Махнёва отметила, что южный загар, как правило, держится около 2–3 недель, в то время как городской — несколько месяцев.
Для того чтобы получить легкий и равномерный загар, нужно выходить на солнце постепенно. Первое пребывание под активными солнечными лучами не должно превышать 30 минут.

Лучше посвятить загару время до и после обеда. Таким образом удастся получить более равномерный оттенок кожи. Кроме того, рекомендуется загорать в тени, так как прямые солнечные лучи могут вызвать ожоги. Косметолог порекомендовала принимать солнечные ванны до 11:00 утра и возвращаться на пляж после 16:00.
Чтобы не получить ожога или солнечного удара, в обеденное время на солнце желательно не выходить.