Названы 3 суперпродукта для улучшения работы головного мозга

Ученые из Италии и Японии провели исследование, в ходе которого попытались выявить продукты, способные повысить когнитивные возможности у пожилых людей. Регулярное употребление некоторых из них позволяет держать мозг в тонусе и обеспечивать его всеми необходимыми питательными веществами.


Виноград также относятся к продуктам, которые очень полезны для мозга, так как он содержит ресвератрол, который не позволяет клеткам окисляться и предотвращает ослабление когнитивных функций мозга.


На третьем месте находится зелёный чай. Благодаря своим тонизирующим свойствам, он позволяет сохранить память. А люди, которые регулярно его употребляли, в пожилом возрасте остаются более организованными. Такие выводы ученые сделали на основании того, что в напитке содержится большое количество эпигаллокатехин-3-галлата, который позволяет стабилизировать работу нервной системы и оказывает общеукрепляющее действие на организм.


Ранее портал "Территория новостей" сообщал, какие продукты вызывают воспаление печени.