Эксперты назвали улучшающие сон напитки

Крепкий ночной сон, как утверждают ученые, обеспечивает выпитая вечером чашка ромашкового чая или теплого молока. Об этом говориться в журнале PLOS Biology.


Эксперты также заявляют, что магнием и калием, которые расслабляют мышцы и настраивают организм на отдых, богата кокосовая вода. Содержащийся в ней витамин В, помогает снять стресс. А употребляя 0,5 л вишневого сока, можно снизить бессонницу.