Названа самая доступная и эффективная диета для похудения

Британские ученые озвучили, какая диета по их мнению является наиболее эффективной для избавления от лишних килограммов.


Такая диета предполагает употребление следующих продуктов: картофель, молочные продукты, сельдь и овсяная каша. Польза вышеупомянутой диеты может сравниться только с средиземноморской, при которой показано употребление мяса и исключения из рациона рафинированных углеводов.

Викторианская диета больше напоминает рацион питания для насыщения организма полезными витаминами. Помимо картофеля, можно употреблять в пищу и другие овощи, к примеру свеклу или капусту, а также различные фрукты.

Ранее исследователи сообщали, что популярные на данный момент персональные диеты ничем не лучше обычных диет, применимых ко множеству людей.