Липчанам рекомендуют отказаться от фастфуда и чипсов

Федеральный исследовательский центр питания, биотехнологии и безопасности пищи разработал принципы рациона для всех, кто находится в режиме самоизоляции или карантина в домашних условиях, сообщается на сайте Роспотребнадзора.

Эксперты рекомендуют питаться чаще и малыми порциями. Ежедневное меню лучше распределить на три основных приема пищи и один-два перекуса.

Кроме этого, в меню должно быть больше витаминов и продуктов с пониженной калорийностью. Следует ограничить употребление жиров, сахара, газированных и сокосодержащих напитков, мучных изделий, а также продукции из переработанного мяса.