Игорь Ласточкин
Опубликовано: 00:00, 31 март 2020
По материалам: most
Общество

#тренировкидома. Как поддержать и даже улучшить физическую форму во время карантина, рассказывают липчане

#тренировкидома. Как поддержать и даже улучшить физическую форму во время карантина, рассказывают липчане


View this post on Instagram

Качаем пресс дома 💪🏼 Сохраняйте себе в закладки. Будет чем занять себя на карантине!) . . #ппзавтраки🍴 #марафонпохудения #худеемвместе #яхудею #пп #правильноепитаниедляпохудения #худеемклету #тренировкидома #домашниетренировки #качаемпопу #качаемпопудома #instasport #спорт #спортзал #sportgirl #motivation #спортсмен #спортэтожизнь #худеемвместенапп #спортсила #спортивноетело #спортлайф #марафонхудеемвместе #здоровье #здоровоепитание #здоровыйобразжизнивсегдавмоде

A post shared by @ grez_neva on

View this post on Instagram

Кто на карантине? Встаём и повторяем за мной💪 Делаем 3 подхода по 20-30 раз ❤️ ⠀ Будет интересно, если я буду выкладывать вам иногда мини тренировки для дома? ⠀ Кто выполнил? Пиши любой коммент👇 ⠀ #Бесплатныетренировки #тренировкидома #тренировкавдомашнихусловиях #восстановлениепослеродов #качаемягодицы #похудениедопосле #похудение #допосле #МарафонЛипецк #бесплатныйфитнес #бесплатныймарафон #пресс #спортивнаядевушка #спортивнаясемья #спортивнаямама

A post shared by |Из беременяшки➡️в фитоняшку| (@pakhomova_kr) on


View this post on Instagram

Тренировка с эспандером...🔥☝🏻 Эспандер...упругая лента...удобный и безопасный тренажер с практически нулевым весом☝🏻🔥Я работаю с эспандером средней степени жесткости🔥🔥🔥Подбирайте жесткость эспандера с таким расчетом...чтобы вы могли сделать любое из этих упражнений не менее 10 раз...В дальнейшем можно усилить жесткость, изменив длину растяжения. Каждое упражнение выполняем по 20-30 раз...в зависимости от уровня подготовленности!!!!❤️🙏🏻 Повторюсь обязательно спортивная форма и обувь!!!😎😤 И не забываем проветривать помещение!!!! ☝🏻☝🏻☝🏻 Если есть вопросы по выполнения того или иного упражнения...пишите не стесняйтесь!!!!❤️❤️❤️ Рекомендую выполнять по 4 серии каждое упражнение!!!!🤟🏻🤘🏻 P.S. Если нет такого экспандера...в любой аптеке можно купит...так называемый эспандер...только он ленточный и без ручек!❤️🤟🏻 Всем здоровья🙏🏻🙏🏻🙏🏻

A post shared by Фитнес тренер Липецк | Онлайн (@angel_fit90) on

View this post on Instagram

Тренировка с резинками (можно без резинок) 1 минута каждого упражнения и 20 секунд отдых между упражнениями. 3-4 круга. Ваши ягодицы скажут вам спасибо 👌🏻🔥 Если сохранили, то буду рада смайлу в комментариях. Какие ещё тренировки стоит выкладывать? #булочнаяутитовой#домашниетренировки#тренировкидома#тренировкисрезинками#homeworkout#workoutmotivation#fitness#fitnessgirl#fitnessmotivation#womenhealth#trening#liketime#likeforlikes#like4likes#transformation#времятрансформации#мотивация#тренировки#здоровье#фитнес#фитнестренер#personaltrainer#карантин#каникулы

A post shared by Юлия Титова (@uliyatitova) on

И бонус для гибкости



Ctrl
Enter
Заметили ошЫбку
Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Обсудить (0)