Начатые после 40 лет тренировки снижают риск ранней смерти

Ученые из США провели исследование, которое лишний раз доказывает важность физической нагрузки для организма человека. Было также установлено, что начинать никогда не поздно.


В результате исследования стало известно, что зрелые люди, которые увеличили частоту физической нагрузки до 7 часов в неделю, на 35% продлили свою жизнь. Аналогичные результаты были получены от людей, которые ведут активный образ жизни с 20-летнего возраста.
Вместе с тем, появились данные о важности регулярных тренировок. Если человек начинает заниматься спортом, а потом бросает тренировки на неопределенный период времени, это, скорее, усугубляет ситуацию. В данном случае риск ранней смерти от самых разных заболеваний становится выше.

Это исследование ученых США лишний раз демонстрирует важность физической нагрузки на протяжении всей жизни.