Сахар признан одной из главных причин раннего старения кожи

Зарубежные медики признали сахар одной из главных причин раннего старения кожи. Чрезмерное употребление сладких продуктов приводят к окислительному стрессу в организме и гликированию, что чревато появлением морщин и ослаблением защитных функций кожи, информирует издание Body Ecology.


Видимые последствия гликации заметны после 35 лет, однако у тех, кто с детства привязан с сахаросодержащим продуктам первые признаки старения появляются намного раньше. Медики рекомендуют сменить рацион в пользу ферментированных продуктов, к которым относятся квашенная капуста, суп мисо, кимчи, кисломолочная продукция. Для того, чтобы предотвратить развитие некоторых заболеваний и избежать раннего старения, следует отдавать предпочтение богатым на антиоксиданты и витамины группы В продуктам.