Учёные назвали способы не поддаться зимней хандре

Зарубежные учёные рассказали о том, каким образом занятия физкультурой и спортом, а также нахождение на солнце влияют на настроение человека и общее состояние организма. В частности, вышеописанное существенно снижает риск появления так называемой зимней хандры.

Такой вывод исследователи сделали, проанализировав данные 400 000 жителей Швеции, часть из которых активно занималась лыжным спортом. Именно они были подвержены депрессии вдвое реже, нежели остальные исследуемые, не занимавшиеся таким или подобным видом спорта, отметили учёные.

К слову, аналогичные исследования проводились и ранее, в рамках которых научные сотрудники доказали более сильное благотворное влияние физической активности на психическое состояние человека, нежели воздействие солнечного света. Однако новые данные свидетельствуют о том, что именно в сочетании этих двух показателей наблюдается максимально положительный эффект на самочувствие людей, и это особенно актуально в сезон холодов, когда многие люди подвергаются зимней хандре.