Кардиолог раскрыл секрет сохранения здоровья сердца

Мыслями поделился кардиолог Торстен Дилл.

Он является главврачом медицинского центра при больнице Сана в Дюссельдорфе. В интервью Focus доктор порекомендовал всем правильно питаться и заниматься спортом.

По мнению Торсена Дилла, важно для здоровья сердца устраивать себе тренировки на выносливость. Сам медик признался, что трижды в неделю ходит пешком по часу, независимо от погоды. Дилл, добавил, что физические нагрузки являются важными для сердца.

Он рекомендовал отказаться от использования лифта и ходить по лестнице.
Специалист также считает, что надо отдать предпочтение рыбе и овощам вместо мяса.
А еще важно жить без стрессов, контролировать уровень холестерина и артериальное давление, отмечает RT.