Ночные перекусы могут разрушать женское сердце, заявили учёные

Ученые из Колумбии назвали ночные перекусы опасными для здоровья, особенно женского. В частности, такой приём пищи чреват для представительниц прекрасной половины человечества разрушением сердца.


По словам авторов исследования, по ночам от чувства голода просыпаются и не в состоянии контролировать свой «ночной поход к холодильнику» не более 2 процентов от всего населения земного шара. Потребность в пище по ночам учёные связывают с нарушением выработки кортизола и лептина, а также с результатом неадекватной реакции человеческого организма на инсулин.

Специалисты посоветовали не есть ночью калорийную пищу, а вечером делать выбор в пользу питательного ужина, но с легко переваривающимися продуктами.

К слову, коллеги исследователей из Стэнфордского университета определили, что снижение массы тела человека, страдающего ожирением, всего на 4 килограмма уже положительным образом влияет на состояние его здоровья, поскольку почти в полтора раза уменьшает риск развития диабета.