Черника полезна для здоровья сердца

Стакан ягод ежедневно намного эффективнее борется с метаболическим синдром, чем остальные средства.

Некоторое время назад специалисты из США благодаря новому исследованию установили, что черника очень полезна для здоровья сердца. Оказалось, что употребление одной чашки ягод в день на протяжении полугода позволяет намного эффективнее улучшить здоровье, при этом снизив показатели холестерина у взрослых, страдающих метаболическим синдромом, а также улучшает состояние артерий. В научной работе участвовало 138 человек с избыточным весом. Все участники были возрастом 50 лет и старше, и у всех был диагностирован метаболический синдром.

Отметим, данный синдром увеличивает возможность развития диабета второго типа и сердечных заболеваний. Все добровольцы были поделены на три группы – те, которые употребляли в день 150 грамм черники, вторая употребляла 75 грамм ягод, а остальные принимали плацебо. В итоге было установлено, что именно первая группа показала самые лучшие показатели, а также само сообщили, что самочувствие их значительно улучшилось.