Эксперты поведали о пользе утренней гимнастики до завтрака

Дело в том, что упражнения в данное время намного эффективнее, чем в другое время.

Недавно эксперты из Великобритании установили, что утренняя гимнастика до завтрака дает намного больше положительных результатов, чем в другое время дня. Специалисты говорят, что если заниматься упражнениями еще до утреннего приема пищи, то можно значительно сократить возможность развития диабета и сердечно-сосудистых недугов. В ходе научной работы все добровольцы были поделены на три группы. Первая группа устраивала тренировку до завтрака, вторая – после него, а третья вообще не должна была заниматься физическими нагрузками за весь день.

Благодаря исследованию утверждение, что зарядка до завтрака намного лучше, было научно доказанной. Дело в том, что именно первая компания добровольцев показала самые лучшие результаты из всех остальных. Также было установлено, что упражнения в данное время помогает намного лучше сбросить лишние килограммы.