Диетологи назвали питательные вещества, которые помогут похудеть

Эти натуральные компоненты помогают не только похудеть, но и функционировать организму, а когда случается недостаток одного вещества, страдает самочувствие в целом.

Известно, что кальций необходим для крепости костей и зубов, но также и для правильного мышечного сокращения и метаболизма. Недостаток этого элемента стимулирует выделение кальцитриола, который вызывает отложение жира в организме. Полисахарид глюкоманнан стимулирует потерю веса через ощущение сытости. А экстракт лакрицы, как показывают исследования, понижает уровень ЛПНП. Лакрица вообще уменьшает количество гормона стресса и повышает результат от тренажерного зала.
Популярный антиоксидант витамин С помогает в метаболизме углеводов и защищает организм от тренировочных стрессов. Чем больше человек принимает витамина С, тем лучше его здоровье. Витамин В12 координирует работу мышц и мозга, что позитивно сказывается на внимании, а также удаляет лишние килограммы, улучшая метаболизм.
Количество магния и железа в тканях и жидкостях тела не вызывает нужды в их пополнении, однако следить за их уровнем всё равно следует. Особенно за железом: оно поставляет кислород из лёгких к органам через кровь и стимулирует передачу всех нервных импульсов.