Диетолог назвала «продукты-убийцы» хорошего настроения

Диетолог Елена Соломатина назвала «продукты-убийцы» хорошего настроения. Регулярно употребляя такую еду, человек впадает в депрессию.

Снижают настроение консервированные продукты. В них содержатся вещества, которые влияют на мозг. Мыслительный орган вырабатывает серотонин – «гормон счастья». При употреблении консервов активность мозга уменьшается, что делает человека угрюмым. Ухудшат настроение солёные огурцы, сардельки, обработанное мясо и колбаса. В перечисленных продуктах содержится нитрит натрия. Соль вызывает кислородное голодание и портит настроение.

К депрессии приводит майонез и десерт на пустой желудок. Продукты отрицательно влияют на желудок, из-за чего появляется боль в животе. Диетолог советует ограничить приём красного мяса, майонеза, колбас и солёных огурцов.
Поднимет настроение инжир. Плоды благоприятствуют транспортировке триптофана – аминокислоты для прилива сил и радости. Спасут от депрессии орехи и семечки, которые содержат полезные омега-3 и улучшают работу мозга.