Специалисты из США рассказали о питании для повышения активности мозга

Специалисты из США с помощью исследования выяснили, какое питание эффективнее для повышения функциональной активности мозга. Главный орган центральной нервной системы может "возобновить" свою работу благодаря специальной диете, рассказали эксперты.

О том, что сбалансированное питание, включающее белки, углеводы, витамины и другие важные элементы, благотворно воздействует на весь организм известно давно. Новое исследование, проведенное американскими научными сотрудниками, дало возможность понять, какую роль для повышения функциональной активности головного мозга имеет средиземноморская диета.

В рационе питания при такой диете должны быть растительные белки, морепродукты, овощи, фрукты, злаки, кукурузная мука и молочные продукты. Ученые обнаружили у тех людей, кто предпочитал питаться по средиземноморской диете, улучшалось самочувствие и повышалась продуктивность. Для усвоения вышеперечисленных продуктов организм расходует меньше энергии, что положительно отражается на работе головного мозга.