Диетологи рассказали, какие продукты помогут быстро сбросить лишний вес

Эксперты выяснили, какие продукты могут помочь быстро и эффективно похудеть. Как всем известно, в процессе похудения питание является основой. Даже если человек занимается спортом, но при этом ест все подряд, то лишний вес никуда не уйдет.

Ученые провели исследование, которое длилось 20 лет. В нем приняли участие 120 тысяч человек. В ходе исследования, эксперты выявили продукты, которые помогают в процессе похудения.

Список продуктов, которые помогают похудеть: фрукты, овощи, йогурт, орехи и цельнозерновые продукты. При этом диетологи отметили, те продукты, которые необходимо исключить из рациона. Они могут навредить как фигуре, так здоровью в целом. Картофель, картофельные чипсы, красное мясо и мясные полуфабрикаты (сосиски, колбасы) следует сократить до минимума.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!