Эксперты поведали, к чему может привести злоупотребление тренировками

Оказалось, что чрезмерные тренировки сказываются на работе мозга.

Эксперты из Франции поведали, к чему может привести злоупотребление тренировками. Было проведено много исследований, которые показали, что это все сказывается на работе мозга. Отметим, многие знают, что частые и долгие нагрузки не только полезны, но и могут нанести вред. Выяснилось, что продолжительные упражнения на выносливость провоцируют усталость некоторых областей мозга. Для своего исследования специалисты отобрали две группы людей. Первая состояла из 19 триатлетов возрастом 35 лет, у которых за три года увеличились нагрузки на 40%. Вторая группа состояла из 18 триатлетов, которые не меняли свои тренировки.

В итоге было установлено, что участники, тренировки которых изменились, были значительно уставшие не только на физическом, но и на умственном уровне. Помимо этого, после таких больших нагрузок область мозга, которая отвечала за принятие решений, была значительно ограничена.