О сытном похудении рассказали врачи: названы продукты, запускающие похудение

Диетологи озвучили список продуктов, которые позволяют худеть без голодания и жестких ограничений в еде.

Исследователи назвали пять продуктов, после употребления которых человек начинает худеть. Кроме эффекта жиросжигания они обладают другими полезными для здоровья свойствами.

В этот список врачи занесли стручковую фасоль. В ней содержится достаточное количество клетчатки и калорий. Сам продукт благоприятно влияет на обмен веществ и иммунную систему.

Богаты антиоксидантами грибы. Помимо того, этот природный продукт повышает сопротивляемость организма к воспалениям и раку.

Полезной для фигуры и здоровья оказалась кукуруза. Она содержит много клетчатки, а также важных для организма веществ: йода, фосфора, кальция и других микроэлементов.

В нуте содержится растительный белок, который благоприятно сказывается на работе сердца и обмене веществ.

Врачи также рекомендовали пасту, но без майонеза и кетчупа. Ее можно есть не чаще трех раз в неделю.

Перечисленные продукты, по утверждению экспертов, запускают процесс похудения. Помимо их употребления, чтобы успешно худеть, потребуется соблюдать правила здорового питания, придерживаться физической активности.

Имеются противопоказания. Не занимайтесь самолечением. Требуется консультация специалиста.