Эффективное похудение без диет реально: ученые назвали простой и мощный способ избавления от лишнего веса

Ученые-медики объяснили, как можно снизить количество потребляемых калорий до нормы, не ощущая голод.

Специалисты заявляют, что большой процент населения в сутки употребляет гораздо больше калорий, чем положено. Особенно это касается женской половины. Статистика гласит, что прекрасный пол превышает норму потребления калорий на 800 единиц. У мужчин же эта цифра колеблется возле отметки 100.

Джайлс Йео, доктор из Кембриджского университета, отмечает, что подавляющее число людей стремится похудеть за счет диет, однако это редко увенчивается успехом.

Диетолог Рэйчел Кларксон заявила, что похудеть без чувства голода реально. Для этого необходимо съедать привычный объем пищи, но продукты должны быть менее калорийными. Только в этом случае вас ждет успех.

Рэйчел советует употреблять как можно больше фруктов, овощей и злаков. Также стоит выпивать как можно больше воды.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!