Какой хлеб в магазине самый полезный, выяснили эксперты

Специалисты провели анализ хлеба, реализуемого в магазинах, и установили самый полезный его вид.

Обычный хлеб, белый, черный, считающиеся диетическими сорта - всех их готовят из муки, относящейся к высшему сорту. При производстве последней витамины и клетчатка попросту исчезают. В итоге получается продукт, который способен провоцировать рост сахара в крови и весьма калориен. Он также способствует активной выработке инсулина, а избыток гормона обусловливает набор веса.

Однако полезная альтернатива была найдена - это мультизерновой хлеб. Он дает возможность снизить порцию основного блюда и прекрасно утоляет голод. Такой хлеб эксперты советуют употреблять до четырех часов вечера в объеме до четырех кусочков - эта “доза” окажется безвредной для организма.

Тем же, кто худеет, хлеб рекомендуется заменять белковым омлетом или кисломолочными продуктами.

Эксперты заключают, что самым полезным магазинным хлебом является мультизерновой его вариант.