Похудение: Ученые призывают не думать о потере жира

Американские ученые пришли к выводу, что при похудении главный акцент люди должны ставить на состояние здоровья. Основной упор они делают на состояние мышц.

Дело в том, что бесконтрольная борьба с лишним весом способна привести к болезням, которые в дальнейшем вызовут ожирение. Речь идет конкретно о сахарном диабете и проблемах с сердцем.

Поэтому ученые рекомендуют, в первую очередь думать о состоянии ваших мышц, а не о жире, как таковом. Именно состояние мышц напрямую влияет на процесс похудения. Работу над улучшением их состояния важно проводит через физические нагрузки, правильное питание. Также специалисты рекомендуют избегать стрессовых ситуаций.

Не соблюдение данных правил может привести к проблемам с выработкой инсулина, что в дальнейшем повлечет за собой сахарный диабет. Также при низкой активности и употреблением вредной пищи, провоцирует сердечно-сосудистые заболевания. Диабет и проблемы с сосудами однозначно являются причинами ожирения.

Изнурительные диеты ни к чему хорошему не приведут. Правильное и сбалансированное питание даст свои результаты и не приведет к заболеваниям.

Вывод такой: через укрепление мышц, человеку удастся похудеть и поддерживать нормальный вес долгое время.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!

«Жир – не главное»: Медики определили новый способ эффективного похудения

«Жир – не главное»: Медики определили новый способ эффективного похудения
Специалисты рекомендуют полным людям изменить свой подход к расставанию с лишними килограммами.  Потеря жира, как считают они, вовсе не главное. Американские медики, работающие в Университете штата Джорджия, определили новый способ эффективного похудения. Желающие похудеть не всегда преследуют цели лишь красивой фигуры. Многие борются с полнотой, чтобы постараться обезопасить себя от таких недугов, как диабет ... ПОДРОБНЕЕ →

Забудьте про жир: самый прогрессивный метод похудения назвали ученые

Забудьте про жир: самый прогрессивный метод похудения назвали ученые
Американские специалисты рекомендовали всем желающим похудеть прекратить зацикливаться на уменьшении жира – эксперты вывели новый прогрессивный метод похудения. По словам научных сотрудников Медицинского колледжа Джорджии, для того, чтобы похудеть, необходимо заняться укреплением мышц. В частности, развитие мышц они назвали лучшим способом похудения. Свой подход они обосновали с научной точки зрения. Ученые ... ПОДРОБНЕЕ →

Эксперты назвали 5 причин проблем с лишним весом у женщин

Эксперты назвали 5 причин проблем с лишним весом у женщин
Эксперты назвали 5 причин, вызывающих проблемы с весом у женщин. Специалисты учли как объективные, так и субъективные факторы, с которыми вполне реально бороться и добиться стройной фигуры. 1-ю причину проблем с весом у женщин эксперты назвали процесс роста жира. 2-я причина - уменьшение мышечной массы. Изменения соотношения жира и мышц в организме начинается после 30-ти лет. С каждым годом женщина может ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые: быстрый прием пищи провоцирует ожирение

Ученые: быстрый прием пищи провоцирует ожирение
Японские ученые нашли прямую связь между лишним весом и скоростью приема пищи. Те пациенты, которые едят быстро, в 45% случаев подвержены ожирению.  Специалисты Университета Кюсю в Фукуоке (Япония) провели ряд экспериментом и выяснили, каким образом скорость приема пищи влияет на лишний вес. После изучения 59 тысяч пациентов с диагнозом "диабет второго типа", 45%, удалось выяснить, что помимо остальных проблем ... ПОДРОБНЕЕ →

Еда по-разному влияет на психическое состояние людей разных возрастов

Еда по-разному влияет на психическое состояние людей разных возрастов
Еда по-разному влияет на психическое состояние людей разных возрастов, к такому выводу пришли американские ученые из Бингемтонского университета, их работу публикует MedicalXpress. Исследователи просили людей разных возрастов заполнять опросники с указанием своих привычек в еде и психологического состояния. Было установлено, что люди в возрасте 18-29 лет наиболее чувствительны к потреблению мяса. Его ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: u-f
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *