Сытное похудение: эти «калорийные бомбы» помогают похудеть в районе живота, доказали ученые

Медики из Американской Диабетической Ассоциации назвали три жирных калорийных продукта, которые помогают похудеть прицельно. А именно, в районе живота. Исследования показали, что похудение достигается за счет масел.

Врачи выбрали три масла для похудения – подсолнечное, оливковое, рапсовое. Как показали исследования, именно полиненасыщенные и мононенасыщенные натуральные жиры снижают объем висцерального жира на животе.

Также коллеги американских врачей из Британской диетической ассоциации считают, что можно без опаски включать в свой рацион рыбу из-за содержания Омега-3 жирных кислот. Так что три масла и рыба – это супер-продукты для похудения, считают медики.

С другой стороны, это не значит, что все масла полезны для похудения. Как показали исследования, нужно избегать насыщенных жиров. Если говорить о растительных маслах, то это кокосовое и пальмовое масло. Они способствуют как раз висцеральному ожирению.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!