Кому нельзя есть овсянку - мнение экспертов

Эксперты рассказали, каким категориям лиц стоит воздержаться от употребления овсяной каши.

Специалисты отмечают, что в общем и целом овсянка представляет собой весьма ценный и полезный продукт для тех граждан, что очень внимательно относятся к своему питанию. Правда употреблять ее следует все же далеко не всем, уверены эксперты. В первую очередь “забыть” о данной каше следует лицам с непереносимостью глютена. Последним не стоит также злоупотреблять пшеницей, ячменем и рожью.

По мнению специалистов, овсяная каша не подходит для питания малышей и женщин, так как препятствует усвоению кальция. Данный факт отрицательным образом отражается на состоянии волос, ногтей и костей.

Стоит быть аккуратнее с овсянкой и пожилым, поскольку их кости обладают повышенной склонностью к переломам, заявляют эксперты.

Специалисты уверены, что все остальные люди могут спокойно употреблять овсяную кашу, но не в хлопьях, а в натуральном виде.