Самое простое похудение, не выходя из дома: эксперт назвал обычное действие, помогающее похудеть

Оказывается, можно успешно худеть, не покидая стен любимой квартиры.

О том, как начать эффективно избавляться от лишнего веса, рассказал остеопат Владимир Животов. По его словам, одним из лучших способов похудения является приборка в доме.

Эксперт утверждает, что нагрузка на организм в результате уборки сопоставима с активностью в спортивном зале.

Самым не энергозатратным методом уборки является та, что проводится с задействованием пылесоса. Более полезной для похудения является помывка полов. Делать это можно на четвереньках, так процесс сжигания калорий будет более интенсивным.

Похудеть также помогут подметание полов веником и ручная стирка белья. Сюда же эксперт отнес стирание пыли и развешивание штор.

До уборки рекомендуется сделать несколько разминочных упражнений, а после домашней работы - замяться.

Возможны противопоказания, прежде требуется консультация специалиста.