Генетик из США придумал, как людям худеть, не голодая

Открытие принадлежит ученому из Кембриджского университета Джайлсу Йо.

Он исходил в совеем исследовании из того, что, с точки зрения эволюции,человеческий организм запрограммирован поддерживать определенный вес и не склонен к его потере.

«Сбросить лишние килограммы нелегко. Неважно, насколько вы худой, ваш мозг воспринимает потерю веса как тревожный сигнал, снижение ваших шансов на выживание», — цитирует генетика РИА Новости.

По его словам, чтобы сократить массу тела, требуется сжигать больше энергии, нежели потреблять. Это – единственно верный способ для похудения. А чтобы не чувствовать себя очень голодными в течение дня и не «срываться» на вредные перекусы, людям, стремящимся похудеть, следует сосредоточиться на включении в рацион низкокалорийных продуктов.

Для этого прекрасно годятся овощи с низким содержанием крахмала: брокколи, баклажаны, спаржа, а также фрукты и цельнозерновые крупы.