Три неожиданных причины, вызывающие рак кожи, названы специалистами помимо загара

Специалисты организации США Skin Cancer Foundation перечислили все риски, которые ведут к опасному заболеванию - раку кожи.

Помимо опасности прямых солнечных лучей и загара, которого рекомендуется избегать, исследователи назвали недосыпы. Всё дело в гормоне мелатонина, необходимыми условиями для его выработки являются ночь и темнота, даже неярки свет может препятствовать этому процессу. Именно поэтому желательно засыпать до 23-00, а вот более поздний отход ко сну приводит к недостатку гормона сна и неполадкам в организме. Мелатонин обладает защитными свойствами для кожи от ультрафиолета. Кроме того, это активный антиоксидант, связывающий свободные радикалы не хуже популярных витаминов.

Еще один опасный фактор - курение. На третьем месте по вреду в отношении кожи ученые назвали включение в рацион продуктов с токсинами и вредным составом. Как правило, это несезонные фрукты и овощи, пережаренное мясо, магазинные выпечка и сладости.

А среди полезных для профилактики этого грозного заболевания продуктов специалисты назвали кофе. Употребление чашки ароматного напитка в день снижает риск меланомы на 3 процента.