Как гарантировано похудеть после 50 лет: врачи раскрыли самый эффективный способ похудения

Российские врачи рассказали, как можно гарантировано похудеть после 50 лет. Метод снижения веса американских ученых, который был озвучен накануне, оказался опасен. Есть способы похудения гораздо эффективнее, безопаснее и проще, считают отечественные медики.

Врач-кардиолог и геронтолог Юрий Конев раскритиковал «открытие» членов американского гериатрического сообщества. Напомним, заморские ученые советовали людям в возрасте после 50 лет похудеть с помощью интенсивных интервальных тренировок. Интервальных - значит с прыгающим темпом. Так вот, по мнению Конева, похудение таким способом - крайне опасно и вряд ли принесет пользу.

Лучше всего помогают сбросить лишний вес людям после 50 лет особые тренировки. Это ходьба и плавание, а не интервальные нагрузки, считает врач. Как вариант - скандинавская ходьба. Но метод, предложенный американцами - с большой вероятностью, реклама, проплаченная акция. Таков вердикт врача.

Врач советует пенсионерам несколько иной подход для похудения. Во-первых, не стремиться похудеть слишком активно. Во-вторых, контролировать питание и калорийность рациона. В-третьих, использовать только тренировки, которые он рекомендует - плавание и ходьба.

Напомним, ранее коллега Конева, диетолог Людмила Денисенко, точно так же подвергла сомнению нашумевший трюк для похудения. Только, по ее мнению, это не просто опасно, но и дает обратный эффект.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ!