Топ новостей
18 май 14:20Общество

Заместитель главного кардиолога Москвы дала рекомендации дачникам

Как уберечься от приступов артериальной гипертензии (гипертонии), во время активной работы на своем дачном участке? Рекомендации россиянам, страдающих этим заболеванием, дала Ольга Остроумова, заместитель главного кардиолога департамента здравоохранения Москвы.

Заместитель главного кардиолога Москвы дала рекомендации дачникам

Дачный сезон вступил в сою активную фазу, нужно успеть вскопать грядки, посадить овощи, каждый день мая на счету. Выполнить необходимо огромный объем физически тяжелой работы за короткое время. При таких нагрузках людям, склонным к гипертонии, необходимо внимательно отнестись к своему здоровью, чтобы не спровоцировать приступов заболевания.

Главное, грамотно распределить объем работ, не пытаться сделать все и сразу, делать частые перерывы в работе, не менее чем на 10-15 минут. После трех-четырех часов работы сделать более длительный перерыв, продолжительностью не менее часа. Чаще менять рабочие позы, чтобы избежать нарушения циркуляции крови.

Всегда иметь под рукой тонометр, для проверки артериального давления. Своевременно принимать назначенные врачом препараты. Иметь в аптечке препараты быстрого терапевтического действия.

Соблюдение всех перечисленных рекомендаций поможет уменьшить вероятность приступов заболевания, а умеренный труд на свежем воздухе, придаст бодрости и поднимет настроение.

Как легко похудеть после 40 лет рассказали эксперты

Как легко похудеть после 40 лет рассказали эксперты
Все знают, что с возрастом обмен веществ замедляется и сбросить лишний вес становится все труднее. Но специалисты говорят, что если очень захотеть, все возможно. Психолог Оксана Дяткевич уверена, что лишний вес у нас в голове. Она дала рекомендации, как можно держать свой вес после 40 лет. Первое, что советует психолог, необходимо обследоваться. Сдать кровь на анализы и обязательно сделать УЗИ щитовидной ... ПОДРОБНЕЕ →

Как избежать похмелья в Новый год, рассказали врачи

Как избежать похмелья в Новый год, рассказали врачи
Рекомендации россиянам дала В. Шастина, являющаяся кандидатом медицинских наук и главврачом. Перед принятием алкоголя не нужно есть что-то жирное, а также масло. Данный “лайфхак” грозит резким наступлением сильного алкогольного опьянения. Наступает сбой в функционировании ферментных систем, нагрузка на печень и поджелудочную резко возрастает. Пойти на морозец и проветриться — тоже большая ошибка... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые назвали неожиданные симптомы, указывающие на проблемы с повышенным артериальным давлением

Ученые назвали неожиданные симптомы, указывающие на проблемы с повышенным артериальным давлением
Ученые назвали четыре признака, проявление которых говорит о наличии проблем с повышенным артериальным давлением. Они также являются предупреждением о возможном приближении инфаркта и инсульта. Сигналом о развитии гипертонии — повышенного артериального давления является постоянная пульсирующая головная боль, которая возникает с обеих сторон мозга. При неоднократном повторении приступов такой пульсирующей боли ... ПОДРОБНЕЕ →

Ямальские ученые: употребление в пищу мяса щуки спасает от гипертонии, ожирения и бронхита

Ямальские ученые: употребление в пищу мяса щуки спасает от гипертонии, ожирения и бронхита
Глава Надымского района Леонид Дяченко знает толк в ямальской щуке (архив)Ученые в Надыме раскрыли уникальные свойства так называемой сорной рыбы – щуки и налима. Как сообщил заместитель директора «Научного центра изучения Арктики» Андрей Лобанов, это продукты с самой высокой профилактической активностью в отношении гипертонической болезни, повышенной массы тела, хронического бронхита. «Если для того, чтобы ... ПОДРОБНЕЕ →

Главный диетолог Москвы рассказала о здоровом питании школьников

Главный диетолог Москвы рассказала о здоровом питании школьников
Главный диетолог Москвы Антонина Стародубова дала рекомендации по здоровому питанию для школьников. Эксперт посоветовала исключить фастфуд, поскольку блюда подобного типа отрицательно сказываются на успеваемости. В идеале рацион школьника должен состоять из овощей, фруктов, белковых блюд и сложных углеводов. При этом ученикам следует обязательно завтракать и принимать пищу до 6 раз в день. Каждый вечер ребенку ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: hotgeo
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *