Похудеть без усилий: необычное, но действенное средство похудения назвали специалисты

Избавиться от лишних килограммов без изнурительных тренировок и диет мечтают многие, но сделать это не так просто. Специалисты назвали еще одно необычное средство, которое поможет обрести стройную фигуру без усилий.

По словам ученых, секрет стройности заключается в «ледяной диете». Способ довольно необычный, но эффективный. Он не означает, что худеющим придется питаться льдом и мучить себя голодом. Достаточно лишь пить холодную воду.

Все дело в том, что для усвоения содержимого желудка организм должен нагреть продукт до температуры внутренних органов, то есть примерно до 37 градусов. Ледяная вода температурой 0 градусов потребует значительного расхода калорий. Если за день человек выпьет 2 литра воды за 8 приемов, то организм для ее усвоения потратит около 80 ккал.

Кроме этого, при употреблении холодной воды происходит охлаждение всего организма. В среднем температура тела понизится на 0,8 градуса, чтобы согреться организму потребуется 1 ккал/час на 1 кг массы тела. Полчаса «замерзания» обойдется в 150 ккал, а вместе с ледяной водой получится 230 ккал в сутки.

Еще сильнее улучшит результат бассейн с холодной водой. Нахождение в воде при температуре 24-26 градусов всего 30 минут приведет к сжиганию 200 ккал. В итоге за день уйдет 430 ккал, что соответствует примерно 200 г жира.

Специалисты предупреждают, что у этого метода имеется ряд противопоказаний, поэтому перед тем, как приступить к «ледяной диете» нужно проконсультироваться с врачом.