Ортопеды рассказали, как избежать плоскостопия

Медики рассказали о способах, как можно избежать плоскостопия. Рекомендациями с Пятым каналом поделился Николай Румянцев, член европейского общества детских ортопедов.

Изначально плоскостопие может не доставлять дискомфорта человеку, но со временем могут возникать болевые ощущения, и с возрастом они приведут к необходимости медицинского вмешательства.

Отмечается, что в детском возрасте плоскостопие - это норма. Но стоит обратить на "икс-тип" ног у детей, со временем он приводит к вальгусной деформации.

Ортопед рекомендует следить за своими шагами и шагами ребенка: они должны начинаться с пятки и в прогибе стопы выходить на носок. При этом он добавил, что на плоскую стопу наступать нельзя, это очень сильно увеличивает нагрузку на колени и позвоночник.

Специалист советует носить ортопедические стельки, которые поддерживают свод стопы и обеспечивают хороший перекат с пятки на носок. Совершать пробежки необходимо только в кроссовках с толстой мягкой подошвой.