27 окт 16:04Технологии

Какие продукты нужно употреблять, чтобы сохранить свои зубы?

По мнению многих стоматологов, для того чтобы сохранить зубы до старости, недостаточно просто использовать ополаскиватели и зубную пасту. Необходимо также соблюдать правильное питание.

Красивые и здоровые зубы у тех людей, которые, как правило, сбалансировано питаются. А это значит, что они никогда не голодают и не истощают свой организм различными строгими диетами.

Дантисты утверждают, что употребление воды нужно не только организму в целом, но и зубам. Ведь если человек испытывает жажду, то слюна перестает вырабатываться. И микроорганизмы активизируются. Также вода предотвращает образование налета на зубах. Стоит отметить, что вместе с водой в организм попадают фториды, в которых так сильно нуждается зубная эмаль.

Для сохранения здоровья зубов необходимо также насыщать свой организм витаминами A, D, K2, E. Витамин A содержится в рыбе и молочной продукции. Лучшим источником поступления витамина D многие исследователи признают солнце. Богаты на витамин K2 яйца, печень и масло. А витамин E преобладает в шпинате и орехах. Также рекомендуются к употреблению цитрусовые, в которых преобладает витамин C. Он нужен для укрепления десен и снижения воспалительных процессов в ротовой полости.

Необходимо добавить, что зеленый чай принято считать источником минералов для зубов. Он может предупреждать обезвоживание организма, которое приводит к уменьшению выделения слюны.

Зубы мудрости: нужно ли удалять «восьмерки»

Зубы мудрости: нужно ли удалять «восьмерки»
Зубы мудрости или «восьмерки» рано или поздно прорезываются почти у всех людей. Иногда бывает, что они растут правильно, прорезываются без боли и осложнений, без проблем занимают свое место в зубном ряду и годами исправно выполняют жевательную функцию. Зубы мудрости, как правило, считают самыми «проблемными» зубами. И вот почему – во-первых, они не всегда прорезываются легко. Иногда бывает, что такой ... ПОДРОБНЕЕ →

Опасности быстрых завтраков, о которых вы не знали

Опасности быстрых завтраков, о которых вы не знали
Сегодня тяжело найти такого человека, который бы не питался сухими завтраками. Многие люди предпочитают съесть с утра продукт быстрого приготовления по нескольким причинам.Во-первых, не нужно придумывать утреннее меню и стоять долго возле плиты. Во-вторых, как правило, такие завтраки очень вкусные и не нужно себя уговаривать, что-то покушать. В-третьих, многие врачи утверждают, что обязательно необходимо ...[/h] ПОДРОБНЕЕ →

Основные признаки «неправильной» диеты

Основные признаки «неправильной» диеты
Диетология – это целая наука, поэтому в ней есть свои четкие правила и законы. А если их не соблюдать, то можно нарушить внутренний баланс. Врачи-диетологи советуют обратить внимание на следующие признаки неправильного диетического питания.Стресс и депрессияВ состоянии психологического расстройства не рекомендуется садиться на диету. Ведь вы все время только и будете считать калории, а этого делать ...[/h] ПОДРОБНЕЕ →

6 мифов об уходе за зубами

6 мифов об уходе за зубами
зубы Казалось бы, уход за зубами - дело повседневное, и мы знаем о нем все. К сожалению, это не так. И многие "продвинутые" люди продолжают жить устаревшими стереотипами, подвергая риску здоровье зубов и дёсен. Итак, перед вами самые распространённые мифы об уходе за зубами. Частая чистка вредна для зубов В составе некоторых зубных паст и порошков, особенно отбеливающих, содержатся абразивные ... ПОДРОБНЕЕ →

Ученые создали зубную пасту, восстанавливающую зубы

Ученые создали зубную пасту, восстанавливающую зубы
Ученые представили зубную пасту, которая восстанавливает зубы. Британские исследователи отметили, что одним из компонентов стало быстрорастворяющееся биоактивное стекло. При чистки зубов осуществляется выделение фторида, а также проходит формирование химвещества со структурой подобной тканям зуба. Данная новинка смогла привлечь внимание экспертов стоматологической области. По их мнению, уникальность созданной зубной ... ПОДРОБНЕЕ →
По материалам: chistovik
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Введите два слова, показанных на изображении: *