Похудеть легко без диет и тренировок: продукты, от которых нужно отказаться для похудения, раскрыли диетологи

Избавиться от лишнего веса нетрудно, это можно сделать без жестких диет и изнурительных тренировок, утверждают зарубежные специалисты в области красоты и здоровья. Нужно лишь исключить из рациона некоторые продукты.

Диетологи составили список продуктов, которые следует исключить из своего рациона всем людям, которые желают убрать лишний вес, при этом не посвящая время походам в спортзал и сидению на жестких диетах.

Возглавили этот рейтинг соусы. В частности, соус барбекю, а также содержащие большое количество сахара заправки.

Далее в числе запретных продуктов следуют белый хлеб, мучные продукты, торты, любая выпечка.

На третье место специалисты поставили макаронные изделия.

Неудивительным является табу врачей, наложенное на мороженое, конфеты, соки, сладкие газированные напитки и чай с сахаром.

Помимо того, эксперты рекомендовали не злоупотреблять поеданием риса.

Попали в запретный список и некоторые фрукты-овощи: кукуруза, тыква, груши, бананы, ананасы. Не рекомендуется желающим похудеть слишком налегать и на бобовые, включая фасоль и чечевицу.

Наконец, эксперты призвали отказаться от любых алкогольных напитков.

По утверждению врачей, отказ от указанных продуктов помогает эффективно сбрасывать вес без диет и ударных тренировок. Важно вести здоровый образ жизни, употреблять достаточное количество воды и не забывать про двигательную активность.