Фоновая музыка сильно ухудшает результаты творчества, а неправильное питание ухудшает качество сна
Популярное мнение о том, что фоновая музыка способствует творчеству, не имеет ничего общего с реальностью, выяснили ученые Университета Ланкастера. Более того, они обнаружили, что фоновая музыка «значительно ухудшает» способность людей выполнять задания на скорость креативного мышления, в то время, как, например, фоновый библиотечный шум не оказывает на это никакого влияния.
В числе прочих заданий, участникам эксперимента были названы три слова (платье, циферблат, цветок), при этом требовалось найти слово, которое способно ассоциативно их объединить (в данном случае «солнце»): сарафан, солнечные часы и подсолнух).
При этом исследователи использовали три способа воздействия на испытуемых:
• Фоновая музыка с иностранными (незнакомыми) словами
• Инструментальная музыка
• Музыка со знакомыми словами
Результаты во всех трех случаях были намного хуже, чем по сравнению с обычным или библиотечным фоном. Исследователи предполагают, что это может быть связано с тем, что музыка нарушает вербальную рабочую память.
Полученные результаты ставят под сомнение расхожее мнение о том, что музыка повышает креативность – она ее понижает.
Финские ученые выяснили, что тренировка с отягощениями улучшает здоровье людей старше 65 лет, причем даже в том случае, если они тренируются всего один раз в неделю. Это проявляется и в улучшении анализов крови, и в увеличении мышечной силы и в росте психического благополучия.
«Мы обнаружили, что люди, страдавшие повышенным кровяным давлением, высоким уровнем холестерина и глюкозы в крови, а также разного рода воспалениями, улучшали все эти показатели после 9-месячного курса упражнений», - говорит доктор Саймон Уокер из университета Ювяскюля.
Медики давно рекомендуют людям тренировки с отягощениями не менее двух раз в неделю независимо от возраста, но вот для пожилых людей оказалось достаточно и одного раза, чтобы поправить свое здоровье.
Ученые Университета Лома Линда утверждают, что психическое здоровье напрямую связано с качеством пищи, вне зависимости от пола, возраста, образования, семейного положения и уровня дохода.
Исследование, опубликованное в Международном журнале науки о питании, выявило, что взрослые американцы, которые употребляли больше нездоровой пищи, с большей вероятностью сообщали о симптомах своего либо умеренного, либо тяжелого психологического расстройства, чем их сверстники, употребляющие более здоровую диету.