Какие продукты нельзя употреблять на голодный желудок, рассказали диетологи

Диетологи рассказали, какие продукты не следует есть прямо с утра, когда желудок еще пуст.

Их употребление может стать причиной нежелательных последствий, а то и вовсе стать причиной заболеваний ЖКТ.

На пустой желудок по утрам не следует пить чай или кофе, поскольку данные напитки раздражающе действуют на слизистую желудка и могут стать причиной язвы или гастрита, которые в перспективе способны перейти в онкологию.

Натощак не лучшим вариантом станет и йогурт, так как он повышает кислотность желудочного сока, что в результате обуславливает неприятные симптомы в животе и возникновение изжоги.

На кислотность также влияют цитрусовые и сделанные из них соки, которые медики не рекомендую употреблять утром. Эти продукты могут спровоцировать болевой синдром в желудке. Особо чреват их прием для диабетиков, так как после их приема резко поднимается уровень сахара в крови.

Медики также заявляют, что ряд овощей в сыром виде тоже не стоит есть на завтрак. Сюда они отнесли помидоры, шпинат, капусту и зеленый лук. Эти полезные на первый взгляд продукты способны обеспечить метеоризм и вздутие живота, а также желудочные спазмы. Если вы не видите свое утро без них, то ешьте их запеченными.

По мнению диетологов, перечисленные продукты нельзя есть натощак.