Можно есть сколько угодно и худеть: самые лучшие продукты для похудения названы врачами
Многие люди мечтают найти продукты, которые можно есть в любых количествах и при этом худеть. Нет ничего нереального, считают диетологи. Такие продукты действительно существуют, они обладают эффектом жиросжигания и помогают похудеть. Эксперты назвали соответствующий список.
Капуста всех сортов и видов. Это лучший друг всех стройняшек. Данный продукт насыщен клетчаткой и содержит массу полезных веществ. Эффект похудения несет абсолютно любой вид этого овоща, однако больше всех сжигает жир брокколи. Врачи отмечают, что брокколи содержит в себе хром, что отбивает тягу к сладкому. Не чудо ли?
Салат. Руккола и листовой салат являются отличным источником фолиевой кислоты. Они улучшают работу желудка, а также приводят в норму эмоциональное состояние. Диетологи называют салат чудо-пищей, которую можно есть в достаточных объемах – в одном листе салата содержится всего 3 ккал.
Ананас. Этот заморский фрукт относят к числу продуктов, обладающих жиросжигающим эффектом. Благодаря бромелайну, который содержится в мякоти ананаса, этот фрукт расщепляет жиры и выводит из организма все лишнее.
Кабачки являются отличным помощником в вопросе похудения. В их состав входит достаточное количество клетчатки и жидкости, за счет чего они позволяют приводить в норму водно-солевой баланс в организме, что является крайне важным в вопросе устранения лишних килограммов. Еще одним чудодейственным эффектом кабачков является способность снижения калорийности основных блюд.
Следует отметить, что перечисленные выше продукты имеют противопоказания, поэтому перед их употреблением необходима консультация специалиста.