Самый полезный сухофрукт для женщин

Как выяснили ученые США, сушеный чернослив в большом количестве содержит полезные вещества, способствующие повышению прочности скелета у женщин.

В ходе эксперимента выяснилось, что при регулярном употреблении в пищу снижается опасность развития остеопороза. Из костей вымываются минеральные вещества, кости становятся хрупкими.

К участию в исследовании были привлечены две группы женщин. Одна группа ежедневно употребляла чернослив, вторая – сушеные яблоки. Результаты показали, что у первой группы оказались более прочные кости.

Диетологи Англии пошли дальше. Они составили список самых полезных продуктов. Ежедневное употребление таких продуктов даст возможность избежать многих заболеваний. Они помогут восстановить организм даже при хронических заболеваниях и поддержат психическое здоровье.