Ученые объявили о похудении в короткие сроки: названо идеальное время для тренировок

В преддверии Нового года многие представительницы прекрасного пола желают привести себя в порядок и оперативно избавиться от лишних килограммов. Диетологи назвали несколько условий, при исполнении которых появится возможность похудеть в короткие сроки.

Эксперты уверяют, что физические нагрузки – одна из важных составляющих эффективного и быстрого похудения. По их словам, худеющим нужно знать следующую иформацию о наиболее оптимальном времени тренировок.

1) В первый час после пробуждения организм все еще находится в сонном состоянии. Это означает, что выполнение упражнений в два раза сложнее, соответственно гораздо возрастает их эффективность.

2) С утра желудок пуст, по этой причине, как отмечают диетологи, спортивные занятия помогают сжигать именно лишний жир, при этом организм не отвлекается на переваривание пищи.

3) Эксперты отмечают, что при физических занятиях в первой половине дня ускоряется обмен веществ на весь день. Пищеварительная система работает более активно, возрастает скорость метаболизма. Помимо того, отмечается снижение аппетита и легкость после приема пищи.

Таким образом, медики настаивают на том, что регулярные тренировки по утрам оказывают положительные влияние на фигуру, помогая в короткие сроки избавиться от лишних килограммов.